Initiation et soutien à la pratique de l'art de la pleine conscience, cabinet situé à Gland

 

 

Elle peut se définir comme un état d’attention et de présence clairvoyant et dénué de tout jugement à ce qui se passe dans l’instant présent.

 

Elle nous permet d’observer et d’accepter nos sensations physiques, nos pensées, nos sentiments et toutes nos autres perceptions tels qu’ils sont, qu’ils soient agréables, désagréables ou neutres, et ainsi, de vivre la vie telle qu’elle se présente à nous instant après instant.

 

Pratiquer la pleine conscience nous apporte ce calme, cette présence, et nous permet de « ralentir » ce monde.

 

En ralentissant ce monde, ou plutôt en ralentissant notre rapport à lui, alors nos pensées ralentissent également : Moins d'agitation, d'angoisse, de pensées négatives, de ruminations…

 

 

Mes tarifs coaching en pleine conscience

 

Séances de coaching individuelles

 

1er entretien téléphonique, env. 30 min. (gratuit) afin de faire connaissance et poser les bases du coaching. Ce premier entretien ne vous engage en rien dans la poursuite de votre accompagnement.

 

Idéalement, le coaching est un accompagnement de 3 à 6 mois. Il faut compter deux séances par mois. Elles se déroulent de préférence au cabinet (recommandé).

Toutefois, à votre demande, il est possible de les effectuer par visioconférence.

 

Séances suivantes : 60 à 75 minutes

Prix de la séance : CHF 120.- payable à la fin de chaque séance (en espèces ou par TWINT).

 

 

Durant les séances et selon vos besoins, je vous transmets des outils que vous pourrez introduire de manière pratique dans votre vie quotidienne.